Szénhidrát edzés után

2017.03.28 14:42

A legutóbb megosztott, edzést követő táplálkozással foglalkozó cikk után kaptam egy nagyon jó kérdést, ami sokakat érdekelhet:

"A szénhidrát visszatöltés milyen intenzív, vagy milyen hosszú edzés után javallt?"

Mindenkinek más célja van az edzéssel. Van, aki fogyni szeretne, van, aki izmot építeni, másnak pedig az a fontos, hogy másnap is el tudja végezni az újabb kemény edzésmunkát. Természetesen a különböző célok más-más edzés utáni táplálkozást igényelnek.
Egy rövid összefoglaló a témáról a "Blog" fülre kattintva olvasható.